Sortiere nach:
Creatine Monohydrate 120 Kapseln

Creatine Monohydrate 120 Kapseln

€20,00€18,00
Gibst du im Alltag und beim Sport 100% Leistung? Bist du stetig dabei deine athletischen Leistungsgrenzen auszutesten und dich muskulär beim Sport zu steigern? Dann sollte dir dein Muskelwachstumspotential besonders...
Creatine HCL 300 Kapseln

Creatine HCL 300 Kapseln

€40,00
Warum sollten Sie MST® Creatine HCL - Kreatin Hydrochlorid 300 Kapseln kaufen? Energieversorgung der Muskulatur! Effektiveres Training und mehr Muskelwachstumsreize! Keine Wassereinlagerungen im Gegensatz zu herkömmlichen Kreatinarten! Geringere Einnahmedosierung und...
Kreatin Hydrochlorid 90 kapsułek

Kreatin Hydrochlorid 90 kapsułek

€20,00
Dlaczego warto kupić MST® Creatine HCL - Kreatin Hydrochlorid 90 kapsułek? Dostarczenie energii mięśniom! Efektywniejszy trening i więcej bodźców do wzrostu mięśni! Brak zatrzymywania wody w przeciwieństwie do tradycyjnych rodzajów...
kreatin monohydrat kaufen

Creatine Micronized 500g Unflavored

€30,00€19,90
Gibst du im Alltag und beim Sport 100% Leistung? Bist du stetig dabei deine athletischen Leistungsgrenzen auszutesten und dich muskulär beim Sport zu steigern? Dann sollte dir dein Muskelwachstumspotential besonders...
kreatin geschmack

Creatine Kick 500g Green Apple

€30,00
MST® Nutrition Creatine Kick 7in1 - Kreatin mit Geschmack Green Apple 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf der Suche...
creatine mst kaufen

Creatine Kick 500g Peach Ice Tea

€30,00
MST® Creatine Kick 7in1 Kreatin mit Geschmack Peach Ice Tea 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf...
kreatin mst kaufen

Creatine Kick 500g Watermelon Kiwi

€30,00
MST® Creatine Kick 7in1 Kreatin 50 Portionen 500 g 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf der...
creatine with flavour

Creatine Kick 500g Cherry-cola

€30,00
MST® Creatine Kick 7in1 Kreatin 50 Portionen 500 g 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf der...
Creatine 1 kg

Creatine Kick 1000g Peach Ice Tea

€50,00€49,00
MST® Creatine Kick 7in1 Kreatin 100 Portionen 1000 g 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf der...
creatine creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 500 g Unflavored

€39,00€35,00
MST® Nutrition Creatine PRO Creapure® 500 g - Made in Germany Wir versprechen eine Reinheit von 100 Prozent Creapure® - 100 Prozent reines Kreatin. Wir stellen 100 Prozent reines Creatin Creapure®...
kreatin creapure kaufen

Creatine Pro Creapure® 300g Unflavored

€28,00
MST® Nutrition Creatine PRO Creapure® 300 g- Made in Germany Wir versprechen eine Reinheit von 100 Prozent Creapure® - 100 Prozent reines Kreatin. Wir stellen 100 Prozent reines Creatin Creapure®...
Creatine Kick 300g Green Apple

Creatine Kick 300g Green Apple

€23,00
MST® Creatine Kick 7in1 Kreatin 30 Portionen 300 g 7 kraftvolle Kreatine in einer Formel! Mit Sibirischem Ginseng + L - Citrullin Für Körper & Geist Bist du auf der Suche...

Kreatyna Monohydrat: Zalety i Wady

Kreatyna to naturalny związek występujący w mięśniach, który dostarcza energię do intensywnych aktywności fizycznych. Można ją również pozyskać z żywności, takiej jak mięso i ryby. Kreatyna monohydrat to jedna z najpopularniejszych form kreatyny, dostępna w ofercie MST Nutrition w Niemczech – wysokiej jakości suplementy diety dla sportowców.

Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym w celu zwiększenia wydolności podczas treningów i zawodów.


Creapure® vs Kreatyna Monohydrat

Creapure® i standardowa kreatyna monohydrat to dwie formy kreatyny powszechnie stosowane w sportowej suplementacji. Oto najważniejsze różnice:

Creapure® – czysta kreatyna monohydrat

  1. Czystość: Creapure® charakteryzuje się wyjątkową czystością – co najmniej 99,95%. Jest produkowana w Niemczech przez firmę AlzChem, co gwarantuje najwyższą jakość.
  2. Bezpieczeństwo: Creapure® praktycznie nie zawiera zanieczyszczeń, takich jak kreatynina czy dicyandiamid.

Kreatyna monohydrat

  1. Uniwersalność: Najpopularniejsza forma kreatyny, skuteczna w zwiększaniu siły i masy mięśniowej.
  2. Cena: Zwykle tańsza niż Creapure®, co czyni ją bardziej dostępną.
  3. Różnorodność: Dostępna w formie proszku, kapsułek i tabletek.

Co daje kreatyna?

Kreatyna ma wiele korzyści:

  • Zwiększenie wydolności: Kreatyna wspomaga produkcję ATP, co jest kluczowe dla krótkich i intensywnych wysiłków.
  • Wzrost masy mięśniowej: Pomaga zatrzymywać wodę w mięśniach, co wspiera ich rozwój.
  • Szybsza regeneracja: Umożliwia szybsze odnowienie sił po treningu.

Jak działa kreatyna?

Kreatyna zwiększa poziom energii w mięśniach, co pozwala na bardziej intensywne treningi. Dzięki temu jest szczególnie polecana osobom uprawiającym sporty siłowe i wytrzymałościowe.


Kreatyna przed czy po treningu?

Kreatynę można przyjmować zarówno przed, jak i po treningu.

  1. Przed treningiem: Wspiera wydolność podczas ćwiczeń.
  2. Po treningu: Maksymalizuje regenerację i uzupełnia zapasy kreatyny w mięśniach.

Jak stosować kreatynę?

Zalecana dawka kreatyny monohydrat:

  1. Faza nasycenia: Przez pierwsze 5–7 dni przyjmuj 20 g dziennie, podzielone na 4 porcje.
  2. Faza podtrzymująca: Następnie przyjmuj 3–5 g dziennie.

Kreatyna skutki uboczne

Kreatyna jest generalnie bezpieczna, jednak nie należy przekraczać zalecanych dawek. Przy zbyt dużych ilościach mogą wystąpić problemy żołądkowe lub zatrzymanie wody w organizmie. Zawsze pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.


Kreatyna w tabletkach, proszku czy kapsułkach?

MST Nutrition oferuje różne formy kreatyny:

  • Proszek: Idealny do mieszania z koktajlami.
  • Kapsułki: Wygodne do przyjmowania w podróży.
  • Tabletki: Łatwe w dawkowaniu.

Kup kreatynę monohydrat w MST Nutrition!

MST Nutrition dostarcza wysokiej jakości kreatynę z gwarancją "Made in Germany". Oferujemy dostawę do Polski, w tym do takich miast jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Gdańsk czy Poznań. Przy zamówieniach powyżej 30 € dostawa jest darmowa. Zamów kreatynę już dziś i zwiększ swoje wyniki treningowe!

FAQ

Frequently Asked Questions (FAQ)

Was ist Kreatin?
Was bewirkt Kreatin?
Wann sollte man Kreatin einnehmen?
Was ist der unterschied zwischen Creatin Monohydrat und Creapure?
Wo kann man Creatin kaufen?